بیماری ناشی از ویروس کرونا (کووید 19) یک بیماری عفونی است که توسط ویروس کرونای تازه کشف شده ایجاد می شود.
اکثر افراد آلوده به ویروس COVID-19 بیماری تنفسی خفیف تا متوسط را تجربه می کنند و بدون نیاز به درمان خاصی بهبود می یابند.افراد مسن و کسانی که مشکلات پزشکی زمینه ای مانند بیماری قلبی عروقی، دیابت، بیماری مزمن تنفسی و سرطان دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های جدی هستند.
بهترین راه برای پیشگیری و کاهش سرعت انتقال این است که به خوبی از ویروس کووید-19، بیماری ناشی از آن و نحوه انتشار آن آگاه باشید.با شستن مکرر دست‌ها یا استفاده از مالش‌های حاوی الکل و عدم دست زدن به صورت، از خود و دیگران در برابر عفونت محافظت کنید.
ویروس COVID-19 عمدتاً از طریق قطرات بزاق یا ترشحات بینی هنگام سرفه یا عطسه یک فرد مبتلا پخش می‌شود، بنابراین مهم است که آداب تنفسی را نیز رعایت کنید (مثلاً با سرفه کردن در ناحیه آرنج خمیده).
از خود و دیگران در برابر COVID-19 محافظت کنید
اگر کووید-19 در جامعه شما در حال گسترش است، با رعایت برخی اقدامات احتیاطی ساده، مانند فاصله گذاری فیزیکی، پوشیدن ماسک، تهویه مناسب اتاق ها، اجتناب از شلوغی، تمیز کردن دست ها، و سرفه کردن در آرنج یا دستمال خمیده، ایمن بمانید.توصیه های محلی محل زندگی و کار خود را بررسی کنید.همه آن را انجام دهید!
همچنین درباره توصیه‌های WHO برای واکسینه شدن در صفحه خدمات عمومی در مورد واکسن‌های COVID-19 اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد.
برای در امان ماندن خود و دیگران از COVID-19 چه باید کرد؟
حداقل یک متر فاصله بین خود و دیگران حفظ کنیدبرای کاهش خطر ابتلا به عفونت هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن.زمانی که در خانه هستید فاصله بیشتری بین خود و دیگران حفظ کنید.هر چه دورتر باشد، بهتر است.
استفاده از ماسک را به بخشی عادی از بودن در کنار دیگران تبدیل کنید.استفاده مناسب، نگهداری و تمیز کردن یا دور انداختن ماسک ها برای موثرترین ماسک ها ضروری است.
در اینجا اصول اولیه استفاده از ماسک صورت آورده شده است:
قبل از گذاشتن ماسک و همچنین قبل و بعد از برداشتن ماسک و بعد از لمس کردن آن در هر زمانی دست های خود را تمیز کنید.
مطمئن شوید که هم بینی، هم دهان و هم چانه شما را بپوشاند.
وقتی ماسک را برمی دارید، آن را در یک کیسه پلاستیکی تمیز نگهداری کنید و هر روز اگر ماسک پارچه ای است آن را بشویید یا یک ماسک پزشکی را در سطل زباله بیندازید.
از ماسک های دارای دریچه استفاده نکنید.
چگونه محیط خود را ایمن تر کنیم
اجتناب از 3Cs: فضاهایی که هستندcباخت،cشلوغ یا درگیرcاز دست دادن تماس
شیوع بیماری در رستوران‌ها، تمرین‌های گروه کر، کلاس‌های تناسب اندام، کلوپ‌های شبانه، دفاتر و مکان‌های عبادت که مردم در آن‌ها تجمع کرده‌اند، اغلب در محیط‌های شلوغ سرپوشیده که با صدای بلند صحبت می‌کنند، فریاد می‌زنند، نفس‌های سنگین می‌کشند یا آواز می‌خوانند گزارش شده است.
خطر ابتلا به کووید-19 در فضاهای شلوغ و با تهویه ناکافی که افراد آلوده مدت زمان طولانی را با هم در مجاورت می گذرانند بیشتر است.این محیط ها جایی هستند که به نظر می رسد ویروس از طریق قطرات تنفسی یا ذرات معلق در هوا به طور موثرتری پخش می شود، بنابراین رعایت اقدامات احتیاطی حتی مهم تر است.
با مردم بیرون ملاقات کنید.اجتماعات در فضای باز ایمن تر از مجالس داخلی هستند، به خصوص اگر فضاهای داخلی کوچک و بدون ورود هوای بیرون باشند.
از شلوغی یا تنظیمات داخلی خودداری کنیداما اگر نمی توانید، پس اقدامات احتیاطی را انجام دهید:
یک پنجره باز کنمقدار را افزایش دهید"تهویه طبیعی" در داخل خانه.
ماسک بزن(برای جزئیات بیشتر به بالا مراجعه کنید).
اصول اولیه بهداشت را فراموش نکنید
به طور مرتب و کامل دست های خود را با یک مالش دستی حاوی الکل تمیز کنید یا با آب و صابون بشویید.این کار میکروب ها از جمله ویروس هایی را که ممکن است روی دستان شما باشد از بین می برد.
از دست زدن به چشم، بینی و دهان خودداری کنید.دست ها سطوح زیادی را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را شناسایی کنند.دست ها پس از آلوده شدن می توانند ویروس را به چشم، بینی یا دهان شما منتقل کنند.از آنجا، ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را آلوده کند.
هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال خمیده بپوشانید.سپس دستمال استفاده شده را بلافاصله در یک سطل دربسته بیندازید و دستان خود را بشویید.با پیروی از "بهداشت تنفسی"، از افراد اطراف خود در برابر ویروس هایی که باعث سرماخوردگی، آنفولانزا و COVID-19 می شوند محافظت می کنید..
سطوح را مرتباً تمیز و ضدعفونی کنید، به ویژه سطوحی که مرتباً لمس می شوند.مانند دستگیره در، شیر آب و صفحه نمایش گوشی.
اگر احساس ناراحتی کردید چه باید کرد؟
طیف کامل علائم COVID-19 را بشناسید.شایع ترین علائم COVID-19 تب، سرفه خشک و خستگی است.علائم دیگری که کمتر شایع هستند و ممکن است بر برخی بیماران تأثیر بگذارند عبارتند از از دست دادن چشایی یا بویایی، درد و درد، سردرد، گلودرد، احتقان بینی، قرمزی چشم، اسهال یا بثورات پوستی.
حتی اگر علائم جزئی مانند سرفه، سردرد، تب خفیف دارید، در خانه بمانید و خود را قرنطینه کنید.، تا زمانی که بهبود پیدا کنید.برای مشاوره با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا خط تلفن خود تماس بگیرید.از کسی بخواهید برای شما وسایل بیاورد.اگر نیاز دارید خانه خود را ترک کنید یا کسی را در نزدیکی خود دارید، از ماسک پزشکی استفاده کنید تا دیگران را آلوده نکنید.
اگر تب، سرفه و مشکل در تنفس دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید.در صورت امکان ابتدا با تلفن تماس بگیریدو دستورالعمل های مقامات بهداشتی محلی خود را دنبال کنید.
آخرین اطلاعات از منابع قابل اعتماد، مانند WHO یا مقامات بهداشتی محلی و ملی خود را به روز نگه دارید.مقامات محلی و ملی و واحدهای بهداشت عمومی بهترین موقعیت را دارند تا در مورد آنچه مردم در منطقه شما باید برای محافظت از خود انجام دهند توصیه کنند.
زمان ارسال: ژوئن-07-2021